Расписание
🔸 Понедельник 8:30 Хатха йога18:30 йога в гамаках19:45 йога Здоровая Спина 🔸 Вторник 8:30 Хатха йога11:30 Пилатес17:30 Хатха йога19:20 Кундалини йога 🔸 Среда 8:30 йога Здоровая Спина18:30 йога в гамаках19:45
Автор: Yoga Nadi
Кундалини Йога
— пробуждение спящей энергии «кундалини» проявляется практикой данной системы йоги, которая, как считается, находится у основания вашего позвоночника. Это достигается с помощью комбинации упражнений (крий), техник дыхания (пранаямы), медитаций и
Хатха йога
— это классическая йога. Древняя система, целью которой является достижение баланса тела, ума и души. Комплексы физических упражнений, различных положений тела (асан), дыхательных упражнений (пранаям), медитации и техники расслабления, направлены
Здоровая спина
— это специализированная лечебно-оздоровительная система упражнений для позвоночника. Осознанные движения при правильном дыхании включают процесс оздоровления. Комплексные упражнения составлены для любых возрастов, помогает снять боли в спине, улучшение осанки, повышение