— это антигравитационные упражнения, где применяются специальные хлопковые гамаки для выполнения асан. Много перевёрнутых положений. Это направление занятий содействует уменьшению лишней компрессии позвоночника и суставов. Укрепляет мышцы-стабилизаторы осанки и вестибулярный аппарат. Улучшает гибкость и координацию, а также способствует глубокому расслаблению, улучшению психоэмоционального состояния и ощущение полëта.
— пробуждение спящей энергии «кундалини» проявляется практикой данной системы йоги, которая, как считается, находится у основания вашего позвоночника. Это достигается с помощью комбинации упражнений (крий), техник дыхания (пранаямы), медитаций и
— это классическая йога. Древняя система, целью которой является достижение баланса тела, ума и души. Комплексы физических упражнений, различных положений тела (асан), дыхательных упражнений (пранаям), медитации и техники расслабления, направлены
