— это разные упражнения, нацеленные на мягчайшее укрепление тела без перегрузки для суставов и опорно-двигательного аппарат. Упражнения не ограничивают занятия по возрасту, а так же будут продуктивны при всевозможных заболеваниях: артроз, варикоз, грыжи и протрузии, плоскостопие и вальгус, дестабилизация шейного отдела и головокружения, заболевания сердечно-сосудистой системы.
— это специализированная лечебно-оздоровительная система упражнений для позвоночника. Осознанные движения при правильном дыхании включают процесс оздоровления. Комплексные упражнения составлены для любых возрастов, помогает снять боли в спине, улучшение осанки, повышение
— это классическая йога. Древняя система, целью которой является достижение баланса тела, ума и души. Комплексы физических упражнений, различных положений тела (асан), дыхательных упражнений (пранаям), медитации и техники расслабления, направлены
— это антигравитационные упражнения, где применяются специальные хлопковые гамаки для выполнения асан. Много перевёрнутых положений. Это направление занятий содействует уменьшению лишней компрессии позвоночника и суставов. Укрепляет мышцы-стабилизаторы осанки и вестибулярный
