— это специализированная лечебно-оздоровительная система упражнений для  позвоночника. Осознанные движения при правильном дыхании включают процесс оздоровления. Комплексные упражнения составлены для любых возрастов, помогает снять боли в спине, улучшение осанки, повышение гибкости и укрепить мышцы спины и живота. В отличие от традиционной йоги, занятия отличаются более мягким темпом и исключают сложные, потенциально опасные позы, а вместо них используются адаптированные варианты и вспомогательное оборудование.