— это специализированная лечебно-оздоровительная система упражнений для  позвоночника. Осознанные движения при правильном дыхании включают процесс оздоровления. Комплексные упражнения составлены для любых возрастов, помогает снять боли в спине, улучшение осанки, повышение гибкости и укрепить мышцы спины и живота. В отличие от традиционной йоги, занятия отличаются более мягким темпом и исключают сложные, потенциально опасные позы, а вместо них используются адаптированные варианты и вспомогательное оборудование.

ВИДЫ ЙОГИ

Йога в гамаках

— это антигравитационные упражнения, где применяются специальные хлопковые гамаки для выполнения асан. Много перевёрнутых положений. Это направление занятий содействует уменьшению лишней компрессии позвоночника и суставов. Укрепляет мышцы-стабилизаторы осанки и вестибулярный

Подробнее

Пилатес

— это разные упражнения, нацеленные на мягчайшее укрепление тела без перегрузки для суставов и опорно-двигательного аппарат. Упражнения не ограничивают занятия по возрасту, а так же будут продуктивны при всевозможных заболеваниях:

Подробнее

Кундалини Йога

— пробуждение спящей энергии «кундалини» проявляется практикой данной системы йоги, которая, как считается, находится у основания вашего позвоночника. Это достигается с помощью комбинации упражнений (крий), техник дыхания (пранаямы), медитаций и

Подробнее