— пробуждение спящей энергии «кундалини» проявляется практикой данной системы йоги, которая, как считается, находится у основания вашего позвоночника. Это достигается с помощью комбинации упражнений (крий), техник дыхания (пранаямы), медитаций и пения мантр. Практика фокусируется на гармонизации физического тела, ума и эмоционального составляющего, помогая справляться со стрессом и повышая осознанность.  Это глубокая работа над своим умом через работу тела. Раздвижение границ ума + эмоциональная и физическая выносливость воспитывается!